2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-13 00:03
Когнитивната терапия, базирана на осъзнатост, е подход към психотерапията, който използва методи на когнитивно-поведенческа терапия в сътрудничество с медитативни практики на вниманието и подобни психологически стратегии. Първоначално е създаден, за да бъде лечение за предотвратяване на рецидиви за хора с тежко депресивно разстройство.
Как работи базираната на вниманието когнитивна терапия?
Когнитивната терапия, базирана на вниманието, изгражда на принципите на когнитивната терапия, като използва техники като медитация на внимателност, за да научи хората съзнателно да обръщат внимание на своите мисли и чувства, без да поставят никакви преценки върху тях.
Какви са някои примери за терапии, базирани на вниманието?
Намаляване на стреса, базирано на вниманието, когнитивна терапия, базирана на съзнанието (MBCT), диалектно-поведенческа терапия (DBT) и терапия за приемане и ангажираност (ACT) са някои базирани на осъзнатост интервенции, използвани в момента в терапията.
Внимателността същото ли е като CBT?
И MBCT, и CBT работят, за да помогнат на пациентите да контролират по-добре своите мисли, емоции и реакции към тези фактори. Но MBCT се различава от CBT, като включва елементи на внимателност, за да контролира допълнително автоматичните реакции на тялото към стреса, свързан с много негативни мисли или чувства.
Какво представляват техниките за терапия на вниманието?
Внимателността е вид медитацияin, който се фокусирате върху това да сте интензивно наясно с това, което усещате и чувствате в момента, без тълкуване или преценка. Практикуването на внимателност включва дихателни методи, ръководени изображения и други практики за отпускане на тялото и ума и подпомагане на намаляването на стреса.
Препоръчано:
Защо ярките цветове привличат вниманието?
Ярките цветове привличат очите на малките деца, защото помагат на децата да различават обектите един от друг в зрителното си поле. Децата прекарват повече време в гледане на ярки цветове, вместо да гледат приглушени нюанси или пастели. Кой цвят привлича най-много човешкото око?
Къде е базирана съдебната система?
Върховният съд се намира в Вашингтон, D.C. Федералната съдебна система на Съединените щати се състои от 94 федерални съдебни окръга. След това 94-те района са разделени на дванадесет регионални кръга. Къде се намира съдебната власт в Южна Африка?
За вниманието на Кабат Зин?
Kabat-Zinn е дефинирала медитацията на вниманието като „осъзнатостта, която произтича от нарочното обръщане на внимание в в настоящия момент и без осъждане”. Като се фокусира върху дишането, идеята е да се култивира вниманието върху тялото и ума, тъй като е момент за момент, и така да се помогне с болка, както физическа, така и емоционална.
Какво е в центъра на вниманието в епизода?
Мастило е вторият и далеч подобрен стил. Ink има персонализирани герои и има много повече тоалети и анимации. Limelight е най-новият стил. Limelight продължава актуализациите и има различни типове тяло. „Inklight“е мистериозен стил, който изглежда е кръстоска между Ink и Limelight.
Какво е търсачка, базирана на обхождане?
Тези типове търсачки използват "паяк" или "краул" за търсене в интернет. Роботът преглежда отделни уеб страници, изважда ключови думи и след това добавя страниците към базата данни на търсачката. Google и Yahoo са примери за обхождащи търсачки.
