Kabat-Zinn е дефинирала медитацията на вниманието като „осъзнатостта, която произтича от нарочното обръщане на внимание в в настоящия момент и без осъждане”. Като се фокусира върху дишането, идеята е да се култивира вниманието върху тялото и ума, тъй като е момент за момент, и така да се помогне с болка, както физическа, така и емоционална.
Джон Кабат-Зин ли е бащата на внимателността?
Интервю с Джон Кабат-Зин, създател на базирано на вниманието намаляване на стреса. … През 1979 г. той запозна света с това, което ще стане намаляване на стреса, базирано на вниманието (MBSR), осемседмичен курс, разработен за първи път, за да помогне на хората с управление на болката.
Кой е Джон Кабат-Зин и какво е неговото значение в областта на вниманието?
Kabat-Zinn основа Центъра за внимателност в Медицинския факултет на Масачузетския университет и Oasis Institute for Mindfulness-based Professional Education and Training. Тук Кабат-Зин разработи своята програма за намаляване на стреса, базирана на вниманието (MBSR), осемседмична програма, насочена към намаляване на стреса.
Колко дълго Джон Кабат-Зин практикува внимателност?
През 1979 той основава Клиниката за намаляване на стреса в Медицинския факултет на Масачузетския университет, където адаптира будистките учения за внимателност и разработи Програмата за намаляване на стреса и релаксация. Впоследствие той преименува структурирания осемседмичен курс Mindfulness-Базирано намаляване на стреса (MBSR).
Кога Джон Кабат-Зин донесе вниманието на Запад?
Внимателността в западната психология и философия
Въпреки това, вниманието не е официално въведено в психологията до 1979, когато Джон Кабат-Зин създава базираното на вниманието намаляване на стреса (MBSR) програма.
