Един плод помело е пълен с препоръчителен дневен прием за няколко дни на витамин C, мощен антиоксидант и усилвател на имунната система. Също така е богат на няколко други витамини, минерали и хранителни вещества, включително мед, фибри и калий.
Вредно ли е да се яде твърде много помело?
Странични ефекти на помело:
Не консумирайте помело в прекомерни количества, тъй като нивата на стомашна киселина могат да станат тревожно високи. Бъдете внимателни, когато ядете помело, в случай че страдате от бъбречни и чернодробни заболявания.
Кое е по-добро помело или грейпфрут?
Хранителни вещества: Една чаша грейпфрут осигурява около 74 калории, 1,5 грама протеин и 2,5 грама фибри. Това го прави добър източник на диетични фибри, както и отличен източник на повишаващи имунитета витамини А и С. Помело има повече калий, но има много по-малко витамин А.
Помелото с ниско съдържание на захар?
Съдържанието на захар в помелото беше 5,86% от пълното тегло и ние използваме 922 g Majia pomelos, което съдържаше около 50 g захар, равно на 50 g глюкоза за измерване на GI.
Помело добро ли е за камъни в бъбреците?
Pomelo не се препоръчва за хора с проблеми с бъбреците или черния дроб, тъй като съдържа голямо количество витамин C.
