Ето някои храни, които се считат за галактагоги: Пълнозърнести храни, особено овесена каша. Тъмни листни зеленчуци (люцерна, къдраво зеле, спанак, броколи) Копър.
Овесът увеличава ли количеството мляко?
Поради изобилието на овесена каша в хранителни вещества, това е супер храна, когато става дума за подпомагане на кърменето на жената. Овесените ядки съдържат желязо, което също е задължително за кърмещите майки и спомага за насърчаване на снабдяването с мляко. Горещите, богати и успокояващи ефекти на тази мощна храна по време на консумация могат също да помогнат за намаляване на нивата на стрес.
Защо овесът е галактагог?
Овесената каша е храна с много хранителни вещества и също така идва с някои биоактивни хранителни вещества, които действат за увеличаване на притока на кръв към тъканите на тялото ви. Това може да бъде надеждна теория за ефект на повишаване на млякото! Освен това, овесените ядки са безопасна и питателна храна, която може да бъде включена в много вкусни рецепти за кърмене.
Колко бързо овесът увеличава количеството мляко?
Обикновено забелязвах увеличението в рамките на час-два. Ако го ям за закуска, сесията за изпомпване след това обикновено щеше да има тласък.
Кой е най-добрият галактагог?
Сминдух вероятно е най-често използваният галактагог. Екстракт от семена, който може бързо да увеличи количеството мляко, препоръчителната дневна доза е 3,5-6 грама в зависимост от съвета на Вашия лекар или консултант по кърмене. Някои жени забелязват, че имат миризма на кленов сироп, когато приематсминдух.
