Авокадото, дърво, вероятно произхождащо от южно-централно Мексико, е класифицирано като член на семейство цъфтящи растения Lauraceae. Плодът на растението, наричан още авокадо, е ботанически голямо зрънце, съдържащо едно голямо семе.
Добър източник на протеини авокадото ли е?
Разглеждането на авокадото сред високопротеинови плодове може да ви изненада. Авокадото е заредено със здравословни ненаситени мазнини, които помагат за поддържането на гъвкавост на ставите и стабилно кръвно налягане. Те също така са пълни с фибри, които са от съществено значение за загуба на тегло. Едно авокадо съдържа 4 грама протеин и 322 калории.
Авокадото пълно ли е с протеини?
Авокадо. Смесете партида гуакамоле или намачкайте малко от този зелен плод върху тоста си. Една чаша от него, нарязани или нарязани на кубчета, съдържа 3 грама протеин.
Авокадото протеин или въглехидрат ли е?
Сподели в Pinterest Авокадото са популярни съставки в салати и дипове. Авокадото се състои от около 73% вода, 15% мазнини, 8,5% въглехидрати - предимно фибри - и 2% протеин. Половин авокадо, около 100 грама (g) съдържа 160 калории (1).
Добре ли е да ям авокадо всеки ден?
Яденето едно авокадо на ден е полезно за вашето здраве. … Авокадото също е с високо съдържание на мононенаситени мазнини, фибри (9 грама за средно авокадо) и калий – всички те са свързани със здравето на сърдечно-съдовата система.
