2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-13 00:03
Тортили с брашно имат високо калорично съдържание, а използваното брашно често се произвежда масово и се пълни с добавки и консерванти, за да остане свежо за по-дълго. Процесът на производство също унищожава много от хранителните вещества, които биха могли да направят това здравословна тортила.
Защо тортилите с брашно са лоши за вас?
Тортилите с брашно много по-високо съдържание на наситени мазнини от царевичните. Трябва да наблюдавате това число, ако сте загрижени за здравето на сърцето ви, като твърде много от него може да повиши лошия ви холестерол и да ви изложи на риск от сърдечни заболявания.
Здравословно ли е да се ядат тортили?
Тортилите, като хляба, са здравословни, когато се консумират умерено, за да избегнете превишаване на препоръчителния прием на въглехидрати и калории. Яденето на няколко тортили, пълни с пълни с хранителни вещества, може да бъде част от здравословната диета.
По-здравословна ли е тортила от хляба?
Истинският въпрос, който трябва да зададем, е по-здравословни ли са тортилите от хляба? Да, в много отношения са. Тортилите обикновено имат по-малко калории и по-малко въглехидрати от хляба. Тортилите могат да бъдат по-малки и по-тънки от филийка хляб, което означава, че размерите на порциите ви са по-малки.
Коя тортила е най-здравословната?
Ако търсите по-здравословния вариант, царевични тортили засенчват тяхната алтернатива с брашно. Царевичните тортили доставят фибри, пълнозърнести храни и други хранителни вещества, като същевременно са с по-малко мазнини и калории от брашнототортили. 100% царевични тортили също са безопасни за тези с целиакия или непоносимост към глутен.
Препоръчано:
Добри ли са или лоши коремни преси за вас?
Седанията и коремните преси може да са полезни за корема ви, но те са потенциално вредни за гърба ви. … Седнала коремна преса или хрускане компресират гръбначния стълб и насърчават движения, които не се имитират добре при никаква физическа активност, което прави тези упражнения лош избор за укрепване на корема.
Какви лектини са лоши за вас?
Тези шест храни са едни от най-лошите източници на лектини в американската диета, когато се консумират сурови Суров боб. Червеният боб е чудесен източник на растителен протеин и е храна с нисък гликемичен индекс. … фъстъци. Фъстъците са друга форма на бобови растения и като фасул, те съдържат лектини.
Защо глутените са лоши за вас?
Често е в храни като хляб, тестени изделия, пица и зърнени храни. Глутенът не осигурява основни хранителни вещества. Хората с цьолиакия имат имунна реакция, която се задейства от яденето на глутен. Те развиват възпаление и увреждане в своите чревни трактове и други части на тялото, когато ядат храни, съдържащи глутен.
Защо лимоните са лоши за вас?
Киселинност и орално здраве Лимоните съдържат лимонена киселина, която е корозивна и уврежда зъбния емайл. Едва когато лимоновият сок е напълно усвоен и метаболизиран, той става алкален. Така че, важно е да поглъщате лимонов сок умерено, като приемем, че киселината може и в крайна сметка ще засегне зъбния ви емайл.
Защо фъстъците са лоши за вас?
Докато по-голямата част от мазнините в фъстъченото масло са относително здравословни, фъстъците също съдържат малко наситени мазнини, които могат да доведат до сърдечни проблеми, когато се консумират в излишък с течение на времето. Фъстъците са с високо съдържание на фосфор, което може да ограничи усвояването от тялото ви на други минерали като цинк и желязо.
