Мелатонинът е хормон, секретиран от енигматичната епифизна жлеза в отговор на тъмнината, откъдето идва и името хормон на мрака. Той предизвика голям интерес като терапевтичен метод за различни заболявания, особено нарушения на съня.
Освобождава ли се мелатонинът от хипоталамуса?
Кръвните нива на епифиалния хормон мелатонин са високи през нощта и ниски през деня. Секрецията му се регулира от система, генерираща ритъм, разположена в супрахиазматичното ядро на хипоталамуса, което от своя страна се регулира от светлина.
Коя жлеза отделя мелатонин?
Основната функция на епифизната жлеза е да получава информация за състоянието на цикъла светлина-тъмнина от околната среда и да предава тази информация, за да произвежда и секретира хормона мелатонин.
Къде може да се намери естествено мелатонин?
Храни с мелатонин
- Тип череши. Киселият сок от череши е едно от най-известните средства за сън. …
- Годжи Бери. Произведени от растение, произхождащо от Китай, годжи бери са рекламирани заради ефекта им против стареене. …
- Яйца. Сред животинските продукти яйцата са един от най-добрите източници на мелатонин. …
- Мляко. …
- Риба. …
- Ядки.
Как се произвежда мелатонинът в тялото?
Мелатонинът е естествен хормон3, който се произвежда от епифизната жлеза в мозъка и след това се освобождава вкръвен поток. Тъмнината подтиква епифизната жлеза да започне да произвежда мелатонин, докато светлината кара това производство да спре.
