2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-13 00:03
В почти всички случаи на genu valgum, състоянието ще се разреши от само себе си, преди детето да достигне юношеска възраст. За по-големи деца и възрастни най-вероятната форма на терапия включва разтягане и упражнения за подравняване на коленете и облекчаване на болката. Някои хора може да намерят облекчение с ортопеди или брекети.
Могат ли да се коригират ударите на коленете при възрастни?
Да, няма възрастова граница за коригираща хирургия при удар на колене. Използваната хирургична техника може да варира в зависимост от възрастта. Децата могат да се възползват от оставащия си растеж, за да насочват костите по изправени с лека операция. Възрастните могат да се възползват от операция на остеотомия на коляното, за да получат корекция.
Могат ли да се коригират по естествен път ударите в коленете?
В повечето случаи ударните колене не трябва да се лекуват, защото проблемът има тенденция да се коригира сам, когато детето расте. Вашето дете не трябва да избягва физическа активност, да носи поддържащи скоби или обувки за крака или да прави някакви специални упражнения.
Как мога да оправя трайно коленете си?
- Пеперудата пърха. Да, това е йога поза, която разтяга капачката на коляното и другите съседни мускули по такъв начин, че тяхното подравняване може да бъде коригирано. …
- Странични удари. Страничните удари са чудесен начин да тонизирате краката си, особено вътрешната част на бедрата. …
- Колоездене. …
- Сумо клекове. …
- Повдигане на крака.
Могат ли упражненията да коригират ударите на коленете?
Упражнение. Заповечето хора с genu valgum, упражненията могат да помогнат за пренареждане и стабилизиране на коленете им. Вашият лекар или физиотерапевт може да оцени походката ви и да предложи упражнения, предназначени за укрепване на мускулите на краката, бедрата и бедрата. Специфичните разтягания също могат да бъдат полезни за облекчаване на симптомите.
Препоръчано:
Могат ли да се коригират ударите на коленете при възрастни чрез упражнения?
За повечето хора с genu valgum, упражненията могат да помогнат за пренареждане и стабилизиране на коленете им. Вашият лекар или физиотерапевт може да оцени походката ви и да предложи упражнения, предназначени за укрепване на мускулите на краката, бедрата и бедрата.
Вредни ли са минималистичните обувки за коленете ви?
Минималистични обувки Не осигуряват подкрепа Всичко започва с вашата форма, така че ако не удряте земята правилно, това ще има ефект на доминото през стъпалата и коленете ви, следователно болка в коляното на Runner's. Обувките без изпускане нараняват ли коленете ви?
Защо ме болят коленете?
Болката в коляното може да е резултат от нараняване, като разкъсан лигамент или разкъсан хрущял. Медицински състояния - включително артрит, подагра и инфекции - също могат да причинят болка в коляното. Много видове леки болки в коляното реагират добре на мерките за самообслужване.
Как да предотвратим потъмняване на коленете?
Как да предотвратим тъмна кожа на коленете Редовно нанасяйте слънцезащитен крем. Тъй като хиперпигментацията често се причинява от увреждане от слънцето, слънцезащитен крем е от съществено значение. Използвайте широкоспектърен слънцезащитен крем върху цялото си тяло, включително коленете.
Вредно ли е бягането за коленете ви?
Лошата форма обаче не е единственото нещо, което може да доведе до нараняване на коляното. Според Солкин прекалено много бягане твърде рано може да натовари мускулите, ставите и връзките, които все още не са достатъчно силни, за да се справят с натоварването.
