Минималистични обувки Не осигуряват подкрепа Всичко започва с вашата форма, така че ако не удряте земята правилно, това ще има ефект на доминото през стъпалата и коленете ви, следователно болка в коляното на Runner's.
Обувките без изпускане нараняват ли коленете ви?
Но има тенденция към локализацията на болката. Обувките с нулево падане имат по-висока корелация с нараняванията, които се получават в долната част на крака и стъпалото, докато традиционните маратонки причиняват повече наранявания на бедрото и коляното.
Какви обувки са лоши за коленете?
Най-лошите видове обувки за коленете ви
Най-добре е да ограничите или напълно да избягвате носенето на обувки като стилети и други видове високи токчета. Нещо повече, дори помпи и обувки с леко издигнат ток могат да причинят увреждане на ставите ви. Носиш ли обувки с 1,5 инча ток? Те все още могат да натоварят краката ви.
Минималистичните обувки лоши ли са за вас?
„Босо бягане се рекламира като подобряване на силата и баланса, като същевременно насърчава по-естествен стил на бягане“, продължава изявлението на педиатрите. "Въпреки това, рисковете от бягане с боси крака включват липса на защита, което може да доведе до наранявания като прободни рани и повишен стрес върху долните крайници."
Обувките на бос крак ще помогнат ли при болки в коленете?
Проучването установява намаляване на силите на колянната става при необута. Ново проучване допълва все повече доказателстваче различни комбинации от обувки и удари с крак могат да бъдат начин за справяне с хроничната болка в определена част от тялото.
