2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-13 00:03
За повечето хора с genu valgum, упражненията могат да помогнат за пренареждане и стабилизиране на коленете им. Вашият лекар или физиотерапевт може да оцени походката ви и да предложи упражнения, предназначени за укрепване на мускулите на краката, бедрата и бедрата. Специфичните разтягания също могат да бъдат полезни за облекчаване на симптомите.
Могат ли да се коригират ударите на коленете с упражнения?
Вашите тазобедрени мускули, глезени, коленни сухожилия и четириглави мускули са от решаващо значение за поддържането на коленете ви. Ако някой от тези мускули е слаб или прекалено стегнат, може да изпитате неудобно почукване в коленете. Укрепването и коригирането на тези мускули може да помогне за поддържане на колянната става и да обърне някои случаи на genu valgum.
Могат ли да се коригират ударите на коленете при възрастни?
Да, няма възрастова граница за коригираща хирургия при удар на колене. Използваната хирургична техника може да варира в зависимост от възрастта. Децата могат да се възползват от оставащия си растеж, за да насочват костите по изправени с лека операция. Възрастните могат да се възползват от операция на остеотомия на коляното, за да получат корекция.
Могат ли да се коригират по естествен път коленете при възрастни?
Ако наблюдавате внимателно, ще видите, че повечето хора страдат от удари на колене. Да, разбира се, тежестта му може да варира от човек на човек, но ако проблемът не бъде коригиран, тогава този проблем може да се увеличи с напредването на възрастта. най-ефективният начин за коригиране на ударите на коленете е чрезупражнение.
Колко време отнема заздравяването на коленете с упражнения?
Около 18-20 месеца коленете често се удрят. Този процес продължава до 5 години, когато коленете са склонни да се подравнят. Около 10-11 години те заемат окончателната позиция, която ще се запази в зряла възраст.
Препоръчано:
Могат ли брекетите да коригират недостатъчно развита челюст?
При пациенти с недостатъчна захапка, челюстта се простира навън, защото зъбите са неправилно подредени. При прекомерно ухапване брадичката може да изглежда слаба, а устните да стърчат от лицето по груб и нелицеприятен начин. Брекетите могат да коригират несъответствието както на зъбите, така и на челюстта, връщайки челюстта обратно в по-благоприятна позиция.
Могат ли да се коригират ниско поставени уши?
Обичайно е ниско поставените или необичайно оформени уши също да се свързват със състояния като синдром на Даун и синдром на Търнър. Въпреки че това е дефект на ухото при раждане, който обикновено не засяга слуха, много пациенти избират реконструкция на ухото по козметични причини.
Могат ли ударите да ви убият?
Ударите също са по-склонни да бъдат фатални и да ударят по-рано при мъжете, отколкото при жените. Последиците от инсулт могат да бъдат опустошителни. Не само, че инсултът може да ви убие, но и нефаталните удари могат да ви оставят силно изтощени, парализирани или неспособни да общувате.
Има ли начин да се поправят ударите на коленете?
В почти всички случаи на genu valgum, състоянието ще се разреши от само себе си, преди детето да достигне юношеска възраст. За по-големи деца и възрастни най-вероятната форма на терапия включва разтягане и упражнения за подравняване на коленете и облекчаване на болката.
Упражнения в леглото за възрастни хора?
Хип тласъци Свийте коленете си и поставете краката си на матрака близо до задните си части. Докато стягате мускулите на корема и седалищните мускули, бавно натиснете бедрата си нагоре към тавана и задръжте в горната част за 10 секунди. След това бавно се спуснете обратно.
