Крутоните не са най-лошите нарушители, когато става въпрос за диети, но те добавят калории от преработени зърнени храни, без да предоставят никаква хранителна полза. 3 И много пъти крутоните се пържат, така че добавят ненужна мазнина към иначе здравословната ви храна.
Крутоните здравословни ли са за диета?
КРУТОНИ: Крутоните са сотирани, печени или пържени, но нито една от тези опции не е здравословна. Така че избягвайте да добавяте крутони в салатата си, тъй като не може да ви помогне да отслабнете. Ако искате тази хрупкавост в салатата си, можете да добавите подправени орехи (и това в ограничено количество).
Крутоните имат ли много калории?
Крутоните са лесен начин да развалите салатата си, като добавите рафинирани въглехидрати. Крутоните от популярна марка са около 30 калории само за шест парчета.
Крутоните нездравословна храна ли са?
Подобно на „опасно нездравословни” юфка, крутоните са една от многото нездравословни опции за хрускане в салатните барове. Само една половина от чаша крутони може лесно да добави 100 калории към вашата салата, а повечето крутони не са направени от здравословни, покълнали зърнени хлябове.
Можеш ли да живееш от крутони?
Крутоните наистина не се развалят. Те просто стават твърди и застояли, но все още са безопасни за ядене.
