2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-13 00:03
Тофу, известен също като боб извара, е храна, приготвена чрез коагулиране на соево мляко и след това пресоване на получената извара в твърди бели блокчета с различна мекота; може да бъде копринена, мека, твърда, изключително твърда или супер твърда. Отвъд тези широки текстурни категории има много разновидности на тофу.
Добър ли е тофу за отслабване?
Тофу е нискокалорична, високопротеинова храна без холестерол, която също е богата на калций и манган, повишаващи костите. Тофу може да ви помогне да отслабнете, като ви поддържа сити за по-дълго с по-малко калории от месото. Може да намали риска от сърдечни заболявания, особено когато се замени с наситени животински протеини, богати на мазнини.
Тофуто с високо съдържание на калории ли е?
Тофу е с ниско съдържание на калории, но с високо съдържание на протеини и мазнини. Също така съдържа много важни витамини и минерали.
Колко калории има в блок тофу?
Порция меко или копринено тофу съдържа около 85 калории, докато порция твърдо или изключително твърдо тофу има около 100 калории. Тофу съдържа други важни хранителни вещества като калций, магнезий, желязо и цинк. Твърдото или много твърдо тофу е отличен източник на калций, ако е поставено с калциев сулфат.
Колко калории и протеин има тофу?
116 калории (kcal) 9,02 g протеин. 0,38 g мазнини. 20,13 g въглехидрати, включително 7,9 g фибри и 1,8 g захар.
Препоръчано:
Колко калории в пияната юфка?
В тайландските ресторанти Drunken Noodles with Chicken имаше 1, 120 калории, а Chicken Pad Thai имаше 1480 калории. Угояват ли пияните юфки? Ще получите вкуса на къри, за който жадувате, с много по-малко въглехидрати, наситени мазнини и калории.
Колко калории в половината италиански суб?
За 1 сандвич: 590 калории; 13 g наситени мазнини (65% DV); 1700 натрий (74% DV); 6 g общо захари. Колко калории има в италиански суб? Но, както при повечето неща, които са извън класацията вкусни, хоагите не са най-здравословните неща в менюто.
Колко калории в една шоколадова бисквитка?
Бисквитката с шоколадови стърготини е бисквитка с капка, която включва шоколадов чипс или шоколадови хапки като отличителна съставка. Бисквитките с шоколадови стърготини възникват в Съединените щати около 1938 г., когато Рут Грейвс Уейкфийлд нарязва полусладък шоколад на Nestlé и добавя нарязания шоколад към рецептата за бисквитки.
В poha колко калории?
Ниско съдържание на калории Една купа варена Poha със зеленчуци съдържа приблизително 250 калории, докато същото количество пържен ориз съдържа 333 калории. PoHA здравословна ли е за отслабване? „Poha е много ниско съдържание на калории.
Колко калории в сиренето за глава?
Сирене за глава или мускули е студено нарязан терин или месно желе, често приготвен от месо от главата на теле или прасе, обикновено поставено в заливка, произхождащо от Европа. Обикновено се яде студено, на стайна температура или в сандвич, ястието, въпреки името, не е млечно сирене.
