Ползите за здравето на пастата
- Поддържана енергия: Въглехидратите като пастата осигуряват глюкоза, важното гориво за вашия мозък и мускули. …
- Ниско съдържание на натрий и холестерол: Ако следите нивата на холестерола си, макароните са идеални за вас, тъй като са с много ниско съдържание на натрий и холестерол. …
- Фолиева киселина: …
- Балансирана диета:
Вредни ли са макароните за здравето?
Пълнозърнестите тестени изделия използват цялото пшенично зърно, което означава, че хранителните вещества остават в пастата, заедно с фибри и други полезни компоненти. Пълнозърнестите тестени изделия също са с по-ниско съдържание на калории и въглехидрати. Яденето на пълнозърнести храни е свързано с по-нисък риск от затлъстяване и свързаните с това рискове за здравето.
Полезни ли са пшеничните макарони за здравето?
Пълнозърнестите макаронени изделия са по-здравословни от белите тестени изделия, защото са пълни с хранителни вещества като сложни въглехидрати, протеини, фибри, желязо, магнезий и цинк. От друга страна, бялата паста е направена от рафинирани въглехидрати, което означава, че са били лишени от много хранителни вещества по време на обработката си.
Кои са най-здравословните макарони?
7-те най-здравословни пакетирани паста според диетолозите
- Ancient Harvest POW! Паста Ротини от червена леща. …
- Barilla White Fiber Rotini. Барила. …
- De Cecco Penne Rigate от пълнозърнеста пшеница. De Ceccp. …
- Разгледайте кухнята паста Edamame. …
- Banza Penne с нахут. …
- Червеното на търговеца ДжоЛеща Седанини. …
- Пълнозърнеста ангелска коса на Barilla.
По-здравословен ли е оризът от пастата?
Когато погледнем съдържанието на калории и на двете, оризът е доста по-нисък при 117 калории на 100 g срещу 160 калории на пастата. Ако загубата на тегло е вашата цел от диета с контролиран от калориите, изборът на ориз пред паста може да бъде най-полезен за вас.
