Мога ли да променя моята зададена точка? Настройката може да бъде променена с две основни съставки: време и поддръжка. Време: Ако правите промени с течение на времето и отслабвате постепенно, телесните ви системи могат да се адаптират към новите обстоятелства. Системите ви ще спрат да се опитват да ви върнат към предишното "нормално" тегло.
Можете ли да промените зададената точка на телесните мазнини?
Вашият естествен диапазон на тегло е комбинация от вашите гени, хормони и диета и упражнения. Ето добрата новина: изследванията показват, че всъщност можете да промените зададената си точка чрез промени в начина на живот. Както повечето от нас са изпитали обаче, не е лесно да се пробие през това плато.
Възможно ли е да намалите зададената си точка за тегло?
Дори ако теорията на зададените точки е вярна, възможно е отслабването и поддържането му. Избягването на модни диети и бавното отслабване може да промени зададената ви точка. Това може да даде време на тялото ви да се приспособи към новия ви начин на хранене. Може да сте по-успешни, ако получите помощ от терапевт или диетолог.
Могат ли зададените точки да се променят с времето?
Въпреки че може да се покачва от време на време, количеството телесна мазнина (и следователно телесното тегло), което повечето хора носят, е относително стабилно и изглежда се контролира или поддържа на ниво, което понякога се нарича „зададена точка“.
Променя ли се зададената точка с възрастта?
Реалността на физиологията на нашето тяло и биологичния процес на стареене е, че телата ни се променятс течение на времето, независимо какво. Не можете да предотвратите всяка една бръчка по лицето си и не можете да предотвратите промяната в телесните мазнини, която се случва с напредването на възрастта. … Обхватът на зададената точка на вашето тяло също ще се променя през целия ви живот.
