батут работи мускулите ви многократно, позволявайки ви да изградите сила. … Когато скачате на батут, тялото ви се настройва, за да възстанови баланса. Това препозициониране подобрява стойката на тялото и укрепва мускулите. Скачването на батут ангажира основните мускули по време на тренировката за балансиране и преместване.
Защо мускулната издръжливост е важна в баскетбола?
Мускулната сила е важна в баскетбола, защото докато набирате сила, скорост и издръжливост, вие укрепвате и сухожилията и връзките, което ще намали шансовете за наранявания, като изкълчвания и разкъсвания.
Защо спортистите се нуждаят от мускулна издръжливост?
Основната цел на мускулната издръжливост е за подобряване на представянето във вашите спортни и упражнения. Като подобрявате мускулната си издръжливост, вие подобрявате способностите на мускулите си да поддържат ежедневните ви дейности, както и представянето ви в спорта и упражненията.
Защо имате нужда от мускулна издръжливост в нетбол?
В нетбол трябва да имате добра мускулна издръжливост на мускулите на краката си,, за да не се уморите, след като тичате нагоре-надолу по игрището по време на играта на нетбол. Необходима е издръжливост, за да издържиш на тези мачове.
Какви компоненти на фитнеса са ви необходими за скачане на батут?
Първост, баланс, координация Скачането на батут изисква концентрация и умения. Поради отскачанетоповърхност, необходимата пъргавина, баланс и координация е висока. Способността за кацане, скачане, завъртане и промяна на посоката подобрява всичките 3 от тези фитнес компонента.
