Ледената вода е По-освежаваща след тренировка Когато пиете ледена вода преди, по време и след тренировка, тя може да забави или намали повишаването на телесната ви температура, осигурявайки освежаващо усещане в процеса.
Защо се чувствам добре след като пия студена вода?
Един метод, изследван от него и колегите му в по-ранни изследвания, включва поглъщането, извършвано от гърлото при поглъщане на течност. Това поглъщане изпраща съобщение до мозъка, че водата е била консумирана, успокоявайки невроните, които генерират желание за пиене.
Усвояват ли се студените напитки по-бързо?
Ако просто се занимаваме с ежедневните си дела, студената вода е най-добрата. Вода между 50 и 72 градуса позволява на телата ни да се рехидратират по-бързо, защото се абсорбира по-бързо. Много хора смятат, че пиенето на студена вода ще им помогне да отслабнат по-бързо, защото тялото трябва да работи по-усилено, за да я затопли.
Защо не трябва да пием студени напитки?
Те потискат част от мозъка ви, която ви пречи да консумирате твърде много от определена храна или напитка. И когато консумацията ви се увеличи, вероятността да се заразите със сърдечни заболявания също се увеличава. Студените напитки повишават кръвното налягане и повишават нивото на LDL (лошия холестерол) – всичко това допринася за сърдечни заболявания.
Какво ще стане, ако пием студени напитки всеки ден?
Пиенето на големи количества подсладени със захар напитки - като сода - може да има различни неблагоприятни въздействия върху вашето здраве. Тезиварират от повишени шансове за кариес до по-висок риск от сърдечни заболявания и метаболитни нарушения като диабет тип 2.
