Много хора откриват, че ароматерапията с определени етерични масла може да помогне за насърчаване на релаксацията и облекчаване на стреса и тревожността. Въпреки това, повечето от научните доказателства в подкрепа на свойствата за облекчаване на тревожността на етеричните масла идват от проучвания върху животни.
Какво етерично масло премахва безпокойството?
Етерично масло от бергамот може да има успокояващ ефект и може да помогне за намаляване на тревожността. Според проучване от 2015 г. опити както върху животни, така и върху хора са установили, че бергамотът помага за облекчаване на тревожността и подобряване на настроението.
Къде слагате етерични масла за безпокойство?
Опитайте да добавите няколко капки масло към лосион за тяло без аромат или напръскайте етерично масло напръскайте директно върху постелката, дивана или одеялото, което използвате често. Можете дори да нанесете малко масла директно върху кожата си в области като китките, зад ушите, врата или долната част на краката.
Етеричните масла всъщност правят ли нещо?
Етеричните масла могат да повдигнат настроението ви и да ви накарат да се почувствате добре само с дъх на техния аромат. За някои хора те дори могат да помогнат за облекчаване на симптомите на различни състояния. За повече информация как да ги включите в здравословния начин на живот, консултирайте се с експерт по интегративна медицина.
Етеричните масла действат ли при тревожност и депресия?
Важно е да се отбележи, че етеричните масла не са лек за депресия. Те са опция без лекарства, която може да помогне за облекчаване на някои от симптомите вии да ви помогне да управлявате състоянието. В повечето случаи, при правилна и внимателна употреба, етеричните масла са безопасни за употреба.
