Млякото и млечните продукти имат добър баланс на протеини, мазнини и въглехидрати и са много важен източник на основни хранителни вещества, включително:
- калций.
- рибофлавин.
- фосфор.
- витамини A и B12.
- калий.
- магнезий.
- цинк.
Кои са 6-те основни хранителни вещества в млякото?
Бързо! Назовете 9-те основни хранителни вещества в млякото
- Калций: Млечните продукти са източник номер едно на калций в американската диета. …
- Витамин D: Помага за усвояването на калция за изграждане и поддържане на здрави кости и зъби. …
- Фосфор: Работи с хранителните вещества калций и витамин D, за да поддържа костите здрави.
Кои са 3-те основни хранителни вещества, намиращи се в млякото?
Мляко
- Хранителни вещества в млякото. Млякото съдържа калций, витамин D и калий - три от четирите хранителни вещества, които Министерството на земеделието на САЩ смята за недостатъчно консумирани от повечето американци. …
- Мляко без лактоза. Пиенето на мляко може да бъде проблем за тези с непоносимост към лактоза. …
- Мляко и добавени захари. …
- Ползи за здравето на млякото.
Кои са 7-те основни хранителни вещества в млякото?
Чаша мляко (200ml) ще ви даде калций, протеин, йод, калий, фосфор и витамини B2 и B12. За повече информация относно функциите на хранителните вещества в млякото, вижте раздела Млечно хранене.
Витамин D присъства ли в млякото?
Докато мляконе съдържа естествено витамин D, той е добър източник на калций. Тези две хранителни вещества работят добре заедно, тъй като витамин D подпомага усвояването на калция в костите ви, като по този начин помага за укрепването им.
