Това е Полезно за храносмилането ви Зелето има 1 грам фибри на всеки 10 калории. Това ви помага да се наситите, така че ядете по-малко. Освен това ви поддържа редовни и може да помогне за понижаване на вашия "лош" (LDL) холестерол и да контролира кръвната захар. Зелето също има хранителни вещества, които поддържат лигавицата на стомаха и червата ви силни.
Какви са ползите от яденето на зеле?
Зелето, особено червеното зеле, изглежда повишава нивата на бета-каротин, лутеин и други антиоксиданти, предпазващи сърцето. Той също така помага за понижаване на нещо, наречено „оксидиран“LDL, което е свързано с втвърдяването на артериите. И тъй като облекчава възпалението, може да помогне за предотвратяване на сърдечни заболявания.
Защо не трябва да ядем зеле?
Опасностите за безопасността на суровото зеле и карфиола е дискутиран въпрос от доста дълго време. Те са размножително гнездо на смъртоносния паразит, известен като тения. Опасностите за безопасността на суровото зеле и карфиола са дискутиран въпрос от доста дълго време. Те са гнездо за размножаване на смъртоносния паразит, известен като тения.
Зелето е по-добро за вас варено или сурово?
Според Scientific American, готвенето на кръстоцветни зеленчуци като броколи, карфиол и зеле им помага да отделят индол, органично съединение, което може да се бори с предракови клетки. … „Ще имате по-лесно време да ги премествате през вашата система, ако са сготвени спрямо яденето им сурови.”
Защо зелето е добро за васкожа?
Зелевият сок може да направи чудеса за здравето на кожата ви. Според книгата „Healing Foods“на издателство DK, зелето съдържа „витамин C и K, антиоксиданти, които предпазват кожата от увреждане на свободните радикали. Съдържанието на сяра в него може да бъде полезно за лечение акне и екзема." … Тази детоксикираща дейност е от съществено значение за чиста кожа."
