2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-13 00:03
Броколи и други кръстоцветни зеленчуци са семейство зеленчуци, което включва броколи, брюкселско зеле, зеле и др. Подобно на боб и бобови растения, тези зеленчуци съдържат FODMAP и могат да причинят подуване на корема.
Как да спра подуването след ядене на зеле?
Брюкселско зеле, броколи, зеле, къдраво зеле и ряпа съдържат несмилаем въглехидрат (тризахарид), наречен рафиноза. Начинът да избегнете подуване на корема и все пак да можете да се насладите на кръстоцветни зеленчуци е оставете храносмилателната си система да се адаптира с течение на времето. Започнете с по-малки порции и постепенно увеличавайте приема.
Зелето тежко ли е за стомаха ви?
Зелето и неговите братовчеди
Кръстоцветните зеленчуци, като броколи и зеле, имат същите захари, които правят боба газообразен. Техният високо количество фибри също може да ги направи трудни за смилане. Ще бъде по-лесно за стомаха ви, ако ги готвите, вместо да ядете сурови.
Вареното зеле причинява ли подуване на корема?
Къдравото зеле, броколите и зелето са кръстоцветни зеленчуци, които съдържат рафиноза - захар, която остава несмляна, докато бактериите в червата ви я ферментират, което произвежда газ и от своя страна кара те да се подуваш.
Защо зелето причинява толкова много газове?
Зелето, броколите, карфиолът, кълновете, къдравото зеле и други зеленолистни зеленчуци са супер богати на фибри и всичко това може да бъде твърде много за тялото ви за смилане. Но бактериите в червата ви обичатизползвайте го за енергия и това води до газ.
Препоръчано:
Uti причинява ли подуване на корема?
Чести симптоми на UTI включват: коремна болка, тазово налягане и/или болка в долната част на гърба. Може да почувствате дискомфорт в долната част на корема, подуване и/или да почувствате натиск в долната част на таза, особено при уриниране. Може ли UTI да причини подуване на корема и газове?
Може ли тесната лента на талията да причини подуване на корема?
Тесни панталони/чорапогащи или дрехи: Ако дрехите ви са твърде тесни, те могат да свият корема ви, което затруднява преминаването на храна и газ. Това може да причини подуване на корема и дискомфорт. Могат ли тесните дрехи да причинят газове?
Може ли стресът да причини подуване на лицето?
Стресът също може да причини подуване на лицето ви, защото когато се чувствате тревожни, надбъбречните ви жлези произвеждат повече кортизол от обикновено, което може да причини различни физически симптоми, включително подуване на лицето. Как да намаля подуването на лицето от стрес?
Може ли костохондритът да причини подуване?
При костохондрит няма подуване. Костохондритът е по-чест, макар и не изключително, при възрастни над 40-годишна възраст. Лезиите или компресията на гръбначния стълб могат да причинят болка в гърдите под формата на дълбок, скучен, болезнен дискомфорт или остра внезапна и пронизваща болка.
Може ли ниското количество желязо да причини подуване на краката?
Признаците и симптомите на дефицит на желязо могат да включват чупливи нокти, подуване или болезненост на езика, пукнатини в страните на устата, уголемен далак и чести инфекции. Хората, които имат желязодефицитна анемия, може да имат необичайно желание за нехранителни продукти, като лед, мръсотия, боя или нишесте.
