Ползи за здравето от какао на прах Какаото на прах е пълно с флавоноиди. Тези хранителни вещества, за които е доказано, че помагат за понижаване на кръвното налягане, подобряват притока на кръв към мозъка и сърцето и помагат за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци. Флавоноидите в какаото на прах могат да помогнат за повишаване на инсулиновата чувствителност, намалявайки риска от диабет.
Защо какаото е лошо за вас?
Някои проучвания показват, че теоброминът може да помогне при кашлица - въпреки че това е медицински теобромин. Обогатеното с теобромин какао също влияе на кръвното налягане. Яденето на сурово какао в излишък може да бъде опасно. Например, отравянето с теобромин е довело до сърдечна недостатъчност, гърчове, увреждане на бъбреците и дехидратация.
Защо какаото е суперхрана?
Суперхраната на всички суперхрани, какаото - изсушените семена в основата на шоколада - също е един от най-високите източници на магнезий в природата, пълен с антиоксиданти, калций, цинк, мед и селен. Какаото съдържа повече антиоксиданти на грам от боровинките, годжи бери, червено вино, стафиди, сини сливи и дори нар.
Здравословно ли е пиенето на какао?
Какаото съдържа фибри, които бактериите ядат, за да създадат вериги от мастни киселини. Тези мастни киселини са полезни за храносмилателната ви система. Напитките, направени с какао, също могат да увеличат броя на добрите бактерии в червата. Изследванията показват, че яденето на черен шоколад може да намали стреса, което подобрява цялостното ви психическо и физическо здраве.
Какмного какао на прах трябва да ям на ден?
Не консумирайте повече от 40 грама (или четири до шест препълнени чаени лъжички) сурово какао на ден.
