Въглехидратите са основният източник на енергия за тялото. При липсата им тялото ви ще използва протеини и мазнини за енергия. Може също да е трудно да получите достатъчно фибри, което е важно за дългосрочното здраве.
Защо въглехидратите са важни за нас?
Защо имате нужда от въглехидрати? Въглехидратите са основният източник на енергия за тялото ви: Те помагат за захранването на мозъка, бъбреците, сърдечните мускули и централната нервна система. Например фибрите са въглехидрати, които подпомагат храносмилането, ви помагат да се чувствате сити и поддържат нивата на холестерола в кръвта под контрол.
Защо въглехидратите са най-важни?
Храните с високо съдържание на въглехидрати са важна част от здравословното хранене. Въглехидратите осигуряват на тялото глюкоза, която се превръща в енергия, използвана за поддържане на телесните функции и физическа активност.
Въглехидратите важни ли са за живота?
Въглехидратите са съществена част от всяка диета. Научете за най-добрите въглехидрати за диета и загуба на тегло. Въглехидратите са изцяло за енергия и се намират в храни като плодове, зеленчуци, хляб, тестени изделия и млечни продукти. Вашето тяло използва тези храни, за да произвежда глюкоза, която е основният енергиен източник на тялото ви.
Какви са 4-те основни функции на въглехидратите?
Четирите основни функции на въглехидратите в тялото са за осигуряване на енергия, съхраняване на енергия, изграждане на макромолекули и резервни протеини и мазнини за другиизползва. Глюкозната енергия се съхранява като гликоген, като по-голямата част от нея е в мускулите и черния дроб.
