Добрата новина е, че като възстановите стойката си, можете да увеличите височината си и да подобрите начина, по който изглеждате за сравнително кратък период от време. … Да бъдеш по-висок може да бъде толкова просто, колкото да подобриш стойката си. Това води до много ползи за здравето и премахва повечето болки във врата и гърба.
Колко по-висок можете да получите, като коригирате стойката?
Добрата стойка не само повишава стреса и болката във врата и гърба, но може да промени физическата ви височина. Правият гръб ще ви позволи да стоите като много с два инча по-висок.
Как позата влияе на височината?
Лошата стойка може да ви накара да изглеждате по-нисък, отколкото сте в действителност. И с течение на времето спускането или прегърбването може също да повлияе на действителната ви височина. Гърбът ви трябва да се извива естествено на три места. Ако редовно се отпускате или се прегърбвате, тези извивки може да се изместят, за да се приспособят към новата ви стойка.
Как мога да поправя стойката си, за да стана по-висок?
За да коригирате стойката си, когато стоите, трябва:
- Изправи се високо и прав.
- Дръжте раменете си назад.
- Сложете теглото си предимно върху стъпалата.
- Дръжте главата си на нивото.
- Издърпайте стомаха си.
- Оставете ръцете си да висят естествено отстрани.
- Дръжте краката си на ширината на раменете.
Как мога да порасна 5 инча за седмица?
Тайната е приемате много витамини и калций. Тези хранителни вещества ще ви накарат да станете по-високи за около седмица. Калцият изгражда по-дълги кости в тялото ви. Витамините са необходими за повечето метаболитни процеси в тялото ви.
