Краткият отговор е да. Ако се разтягате твърде агресивно или дърпате твърде силно деликатните си нерви, може да пренапрегнете нещата и да причините влошаваща се болка в ръката или крака. Най-вероятно няма да нанесете трайни щети, но ще раздразните малко нервите си и ще претърпите леко влошаване на симптомите.
Може ли разтягането да увреди нервите?
Нервите са крехки и могат да бъдат повредени от натиск, разтягане или рязане. Увреждането на нерв може да спре сигналите към и от мозъка, което води до неправилна работа на мускулите и загуба на усещане в увредената област.
Как лекувате разтегнат нерв?
В много случаи леките наранявания на нервите могат да бъдат лекувани с почивка. Обледеняването и повдигането на зоната могат да помогнат за намаляване на синини или подуване. Упражненията за обхват на движение също могат да бъдат полезни, ако няма структурни увреждания на ставата.
Какво ще стане, ако се пренапрегнете?
Мускулите, които са пренапрегнати, ще изглеждат отпуснати вместо тонизирани и могат да причинят проблеми с нестабилност в ставата, създавайки проблеми, вариращи от микроскопични разкъсвания в тъканите до пълни разкъсвания на мускули, сухожилия или връзки. Ставите също са по-склонни да станат хиперекстензии.
Колко време отнема заздравяването на разтегнат нерв?
Ако нервът ви е насинен или травмиран, но не е прерязан, той трябва да се възстанови за 6-12 седмици. Отрязан нерв ще расте с 1 мм на ден,след около 4 седмичен период на „почивка“след нараняването ви.
