Печен боб е ястие, традиционно съдържащо бял боб, който се сварява и след това в САЩ се пече в сос при ниска температура за дълъг период от време. В Обединеното кралство ястието понякога се пече, но обикновено се задушава в сос. Консервираният печен боб не се пече, а се приготвя на пара.
Можете ли да ядете печен боб на диета с ниско съдържание на въглехидрати?
Печен боб
Една чаша консервиран печен боб има огромни 54 грама въглехидрати. Това може да бъде целият ви въглехидратен бюджет за едно хранене. Все още можете да им се насладите и трябва, тъй като те също ви дават протеини и фибри. Но се ограничете до порция от половин чаша.
Добри ли са или лоши въглехидрати печен боб?
Печен боб може да съставлява част от балансирана диета, но е най-добре да ги ядете заедно с храни като зеленчуци, яйца и въглехидрати с бавно освобождаване, за да осигурите добър баланс на хранителни вещества без много сол или захар.
Кето печен боб ли е?
Печен боб.
Печен боб е изключително високо съдържание на въглехидрати, като една чаша съдържа достатъчно нетни въглехидрати (37,9g), за да изкара повечето хора от кето.
Можете ли да отслабнете, като ядете печен боб?
Бобът може да е сред най-благоприятните за отслабване храни, които можете да ядете. Те са с високо съдържание на протеини и фибри, но са с ниско съдържание на калории. Протеините и фибрите са две от най-важните хранителни вещества за загуба на тегло (3, 4). Едно проучване установи, че хората на диета с високо съдържание на фибри, включително бобизпитва по-малко глад.
