Млякото е богата на хранителни вещества течна храна, произведена от млечните жлези на бозайниците. Това е основният източник на храна за младите бозайници, включително кърмените бебета, преди да са в състояние да усвоят твърдата храна.
Кои протеини присъстват в млякото?
Казеин и суроватъчен протеин са основните протеини на млякото. Казеинът съставлява приблизително 80% (29,5 g/L) от общия протеин в кравето мляко, а суроватъчният протеин представлява около 20% (6,3 g/L) (19-21). Казеинът е предимно фосфатно-конюгиран и се състои главно от калциев фосфат-мицелен комплекс (20).
Кой е основният протеин в човешкото мляко?
Основните протеини на човешкото мляко са казеин, хомоложен на говежди бета-казеин, алфа-лакталбумин, лактоферин, имуноглобулин IgA, лизозим и серумен албумин. Срещат се също много ензими и няколко "незначителни" протеини.
Кой протеин е най-добър с мляко?
Суроватъчен протеин, по-специално, е добър източник на естествено хранене, извлечено от суроватката, която е течната част от млякото, оставено при производството на сирене. Тъй като съдържа всичките девет незаменими аминокиселини и е сравнително ниско съдържание на лактоза, това може да бъде удобен начин за замяна на пълноценни храни.
Кой е най-добрият протеин?
Най-добрите протеинови прахове според специалистите по хранене и фитнес…
- Now Sports Nutrition Whey Protein Isolate, Без вкус, 1,2 lb. …
- Оптимално храненеGold Standard Whey, двойно богат шоколад, 2 lb. …
- Cellucor Cor Sport суроватъчен протеин, ванилия, 1,8 lb. …
- Моментално възстановяване на силата, хранен с трева, суроватъчен протеинов изолат, 1,36 lb.