Нагъванията на гърба са силни енергизиращи пози. Те проникват в кръвоносната система, като увеличават притока на кръв в цялото тяло, чак от главата до пръстите на краката. Незабавна енергия. Извиването на гърба може да възбуди нервната система, което води до повишаване на енергийните нива и засилва усещането ви за жизненост.
Какви са някои от предимствата на огъване назад?
Предимства от огъване на гърба
Завои на гърба помагат да върнете тялото си в баланс. Гърбите укрепват гърба, раменете, гърдите и бедрата. Те удължават гръбнака ви, повишават гъвкавостта и подобряват мобилността, което спомага за поддържането на добра стойка. Освен това те помагат за облекчаване на напрежението, стягането и болката.
Вредни ли са прегъването на гръбнака?
Когато се прави правилно, огъванията на гърба помагат за увеличаване на екстензията на гръбначния стълб, нормално движение, което се основава на анатомичната структура на лумбалните прешлени. … Извиването на гърба е безопасно за повечето хора (противопоказно за тези със спинална стеноза или спондилолистеза).
Как огъванията назад са от полза за тялото как завоите напред помагат на тялото?
Докато огъванията отзад отварят предната страна на тялото ви, навежданията напред отварят задната страна и като цяло създават дължина по цялата дължина. Физически това подобрява стойката и ви помага да стоите по-високо. Гърбът ви е възприемчивата страна на тялото ви, така че отварянето тук може да ви направи по-възприемчиви към нещата, които желаете да получите в живота.
Защоогъване назад се чувствате добре?
С акцент върху изтеглянето на раменете назад и надолу, като същевременно прожектира сърцето напред, завоите на гърба физически удължават тъканите през гърдите и раменете. Те също така енергично насочват сърдечната чакра и емоционалните аспекти, свързани с нея, изграждат увереност и устойчивост.
