Шините на пищяла се развиват от повтарящ се стрес върху пищяла чрез издърпване и издърпване на мускулите и съединителната тъкан в подбедрицата. Честият, повтарящ се натиск от бягане и скачане може да причини възпаление на пищяла (подуване или раздразнение) и отслабване.
Какви са симптомите на пищяла?
Ако имате шини на пищяла, може да забележите нежност, болезненост или болка по вътрешната страна на пищяла и леко подуване на подбедрицата. В началото болката може да спре, когато спрете да тренирате. В крайна сметка обаче болката може да бъде непрекъсната и може да прогресира до реакция на стрес или фрактура на стрес.
Шините на пищяла твърди ли са или меки?
Шините на пищяла обикновено ще бъдат болезнени през цялото време пищяла, където при стрес фрактура болката обикновено е по-локализирана. Лечението на шини на пищяла ще започне с промяна на активността.
Какво означава, когато пищялите ви са нежни?
Шините на пищяла са проблем с прекомерната употреба. Получавате шини на пищяла от претоварване на мускулите на краката, сухожилията или пищяла. Шините на пищяла се получават от прекомерна употреба с твърде много активност или увеличаване на тренировките. Най-често дейността е силно въздействащо и повтарящо се упражнение на долните ви крака.
Защо пищялната ми кост се чувства тънка?
Ако мускулите на подбедрицата не са достатъчно силни, за да поемат силата, приложена към крака по време на активност, стресът се прехвърля къмкост. Това може да доведе до изтъняване на костната тъкан по-бързо, отколкото да отлага нови клетки, което води до малки фрактури.
