2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-13 00:03
Шините на пищяла се развиват от повтарящ се стрес върху пищяла чрез издърпване и издърпване на мускулите и съединителната тъкан в подбедрицата. Честият, повтарящ се натиск от бягане и скачане може да причини възпаление на пищяла (подуване или раздразнение) и отслабване.
Какви са симптомите на пищяла?
Ако имате шини на пищяла, може да забележите нежност, болезненост или болка по вътрешната страна на пищяла и леко подуване на подбедрицата. В началото болката може да спре, когато спрете да тренирате. В крайна сметка обаче болката може да бъде непрекъсната и може да прогресира до реакция на стрес или фрактура на стрес.
Шините на пищяла твърди ли са или меки?
Шините на пищяла обикновено ще бъдат болезнени през цялото време пищяла, където при стрес фрактура болката обикновено е по-локализирана. Лечението на шини на пищяла ще започне с промяна на активността.
Какво означава, когато пищялите ви са нежни?
Шините на пищяла са проблем с прекомерната употреба. Получавате шини на пищяла от претоварване на мускулите на краката, сухожилията или пищяла. Шините на пищяла се получават от прекомерна употреба с твърде много активност или увеличаване на тренировките. Най-често дейността е силно въздействащо и повтарящо се упражнение на долните ви крака.
Защо пищялната ми кост се чувства тънка?
Ако мускулите на подбедрицата не са достатъчно силни, за да поемат силата, приложена към крака по време на активност, стресът се прехвърля къмкост. Това може да доведе до изтъняване на костната тъкан по-бързо, отколкото да отлага нови клетки, което води до малки фрактури.
Препоръчано:
Защо есента се нарича сезон на мъгли и мека плодовитост?
Говорителят нарича есента „Сезонът на мъгли и мека плодовитост” защото желае да почете и похвали сезона, чиито отличителни белези някои може да смятат за по-малко красиви от „песните на пролетта." Напротив, този говорител чувства, че есента има своя собствена „музика“, която е абсолютно толкова прекрасна като пролетта.
Как се наричат костите на пищяла?
Тибията, или пищяла, е най-често счупената дълга кост в тялото. Фрактура на пищяла се получава по дължината на костта, под коляното и над глезена. Как се казва предната кост на крака? Прасеца е задната част, а пищяла или пищяла заедно с по-малката фибула съставляват предната част на подбедрицата.
Може ли прекаляването да причини шини на пищяла?
Прескачането е, когато кракът ви кацне твърде далеч пред тялото ви, когато бягате. Това може да доведе до шини на пищяла, защото трябва да забавите тялото си, преди да можете да го ускорите отново, за да се движите напред. Когато става въпрос за бягане Прекаляването може да причини кое от следните?
Добре ли е да преминавате през шини на пищяла?
Продължаването на бягане с пищяла шини не е добра идея. Продължаването на упражнението, което е причинило болезнените шини на пищяла, ще доведе само до допълнителна болка и увреждане, което може да доведе до стрес фрактури. Трябва или да премахнете бягането за известно време, или поне да намалите интензивността, с която тренирате.
Защо пилешките ми яйца са с мека черупка?
в яйца, яйца с мека черупка или "гумени" яйца могат да бъдат причинени от липса на калций, твърде много спанак или малко по-рядко заболяване. Как да спра моите пилета да снасят яйца с мека черупка? Как спирате кокошките да снасят яйца с мека черупка?
