Репичките са богати на антиоксиданти и минерали като калций и калий. Заедно тези хранителни вещества помагат за понижаване на високото кръвно налягане и намаляват риска от сърдечни заболявания. Репичките също са добър източник на естествени нитрати, които подобряват притока на кръв.
Колко репички трябва да ядете на ден?
Има безброй причини, поради които репичките представляват храна, която да добавим към нашата диета, но една от най-ценените е способността й да подобрява имунната система. Половин чаша репички на ден, добавени към салата или за ядене като закуска, може да гарантира ежедневно усвояване на витамин C, равно на 15%.
Какви са страничните ефекти на репичките?
Какви са страничните ефекти на репичките? Репичките обикновено са безопасни за консумация. Въпреки това, голямо количество репички може да раздразни храносмилателния тракт и да причини метеоризъм и спазми. Някои хора, които може да са алергични към репички, могат да имат копривна треска или по-сериозни събития след консумацията й.
Репичките добри ли са за бъбреците?
Репичките са хрупкави зеленчуци, които правят здравословно допълнение към бъбречната диета. Това е така, защото те са с много ниско съдържание на калий и фосфор, но с високо съдържание на много други важни хранителни вещества.
Рапичката полезна ли е за увреждане на черния дроб?
Сокът от репички съдържа съединения, които помагат на черния дроб да детоксикира и да се лекува срещу увреждане. Същите тези съединения също помагат на бъбреците да изхвърлят токсините. Освен това помага за справяне с храносмилателните проблемии нарушения на урината.
