Как да се справим с измамата
- Запомнете: вие не сте виновни. …
- Приемете, че нещата ще са гадни за известно време. …
- Поставете себе си на първо място. …
- Опитайте се да запазите хладнокръвие. …
- Не вземайте решения от страх. …
- Обградете се с вашия отряд. …
- Направете малка почивка от социалните мрежи. …
- Потърсете (професионална) помощ, ако имате нужда от нея.
Изчезва ли болката от изневярата?
Изследванията показват, че са необходими около осемнадесет месеца до две години, за да се излекува от болката от изневярата на вашия партньор. Знанието, че болката не изчезва за една нощ, може да бъде полезно, а знанието, че в крайна сметка ще свърши, също е ценно в лечебния процес.
Как започваш отначало, след като те измамят?
Как да продължим напред, когато някой изневерява
- Уверете се, че има разкаяние.
- Бъдете честни за това защо се случи.
- Премахнете изкушенията, за да се ангажирате отново с аферата.
- Продължете напред с брутална честност и грижа.
- Бъдете избирателни за това на кого казвате.
- Помислете за работа с лицензиран терапевт.
Можете ли да преодолеете измамата?
Реалността, няма "нормален" начин да се чувствате, когато партньор ви изневерява. Зависи изцяло от обстоятелствата и отношенията ви. „Важно е да осъзнаете, че чувствата могат да идват и да си отиват и ще преминете през различни етапи.
Каклекувате ли се, след като сте били измамени?
Когато се справяте с последствията от изневярата, тези шест стъпки могат да ви помогнат да се справите с случилото се и да се справите с емоционалното влакче на предателството
- Работете чрез чувствата си. …
- Не се обвинявайте. …
- Не живейте в миналото. …
- Помислете за това, което искате. …
- Грижи се за себе си. …
- Не се страхувайте да помолите за помощ.
