12 стъпки, за да спрете да се предавате и да си върнете гласа
- Спрете да се предавате, като бъдете честни със себе си. …
- Приемете с благодат всичко, пред което се сблъсквате. …
- Спрете да се предавате и дишайте дълбоко. …
- Прости и пусни. …
- Отнасяйте се с нежност. …
- Кричи отгоре на дробовете си.
Защо се предавам?
Често започваме да развиваме модели на изневяра на себе си защото дълбоко в себе си вярваме, че сме неадекватни и недостойни. Може да се чувстваме зле за себе си, защото сме зависими. Може да се чувстваме несигурни и да се мразим заради минали травматични преживявания.
Как се предава човек?
Нека да разгледаме някои от начините, по които предаваме себе си:
Вземане на решения, защото се страхуваме от неодобрението на другите. Да крием кои сме и да се опитваме да бъдем това, което смятаме, че трябва да бъдем, за да се впишем. Мислейки, че хората няма да ни обичат, ако знаят кои сме всъщност. Не изразяваме мнението си, защото не искаме да люлеем лодката.
Какво е самопредателство?
Самопредателството може да изглежда така: Отричане на собствените си нужди или желание да бъдете избрани от другите. Разрешаване на вашите граници да бъдат нарушени. Търсите работа, защото някой, когото обичате, го смята за „успешен“, ако вече не е в съответствие. Да дадеш възможност на човек да направи нещо, което вреди и на двама ви, а не да бъде изоставен.
Как да спра да предавам?
Актна моите 13 стъпки за възстановяване на вярата след предателство:
- Изтрийте отпечатъците на предателството. …
- Прости. …
- Изхвърлете предателството. …
- Започнете вярата бавно. …
- Намерете други, които имат вяра. …
- Върнете вярата в себе си. …
- Откъснете се от хора, на които нямате доверие. …
- Не предавай.
