Тауринът има важни функции в сърцето и мозъка. Подпомага растежа на нервите. Може също да е от полза за хора със сърдечна недостатъчност, като понижава кръвното налягане и успокоява нервната система.
Защо тауринът е лош за вас?
Странични ефекти и опасения за безопасността
Според най-добрите налични доказателства, тауринът няма отрицателни странични ефекти, когато се използва в препоръчаните количества (11). Въпреки че не е имало преки проблеми с добавките с таурин, смъртните случаи на спортисти в Европа са свързани с енергийни напитки, съдържащи таурин и кофеин.
Колко време отнема тауринът да действа?
Извършени са ограничени проучвания относно употребата на таурин за лечение на общо сърдечно заболяване, но предварителните проучвания показват полезността на таурина като допълнителна терапия в тези случаи. Това лекарство трябва да подейства след 1-2 дози; обаче може да отнеме до няколко седмици, преди да бъдат отбелязани пълните ефекти.
Нуждаят ли се хората от таурин?
Тауринът е жизненоважен за цялостното здраве на човека. Това е една от най-разпространените аминокиселини в мускулната тъкан, мозъка и много други органи в тялото. Тауринът играе роля в няколко основни функции на тялото, като например: регулиране на нивата на калций в определени клетки.
Какво прави тауринът на мозъка ви?
Таурин подпомага пролиферацията на невронни прогениторни клетки и образуването на синапси в мозъчни области, необходими за дългосрочен планпамет (Shivaraj et al., 2012). Тауринът стимулира потенциалите на действие в GABAergic невроните и е насочен специално към GABAA рецептора (Jia et al., 2008).
