Повишението на кръвното налягане обаче се наблюдава само при жени; мъже, приемани с таурин, не показват повишаване на систоличното, диастолното или средното артериално налягане. И при двата пола обаче добавянето на таурин причинява значителна тахикардия.
Вреден ли е тауринът за високо кръвно налягане?
Може да подобри здравето на сърцето
Изследванията показват връзка между по-високите нива на таурин и значително по-ниските нива на смъртност от сърдечни заболявания, както и намален холестерол и кръвно налягане (8). Тауринът може да помогне за намаляване на високото кръвно налягане чрез намаляване на съпротивлението на кръвния поток в стените на кръвоносните ви съдове.
Тауринът увеличава ли сърдечната честота?
Въпреки това, поглъщането на таурин не повлиява значително сърдечната честота, усвояването на кислород или концентрациите на млечна киселина в кръвта. Като такъв, все още не е ясно как тауринът подобрява ефективността на упражненията.
Какви са страничните ефекти от твърде много таурин?
Тауринът е органично съединение, известно като аминокиселина. Аминокиселините са градивните елементи на протеина на човешкото тяло. Някои експерти смятат, че тауринът има ползи за здравето, но изследователите трябва да проведат повече изследвания, за да потвърдят тези твърдения.
Включени са страничните ефекти:
- гадене.
- замаяност.
- главоболие.
- затруднено ходене.
Кой не трябва да приема таурин?
При деца единична аминокиселинадобавките могат да причинят проблеми с растежа. Не трябва да приемате високи дози единични аминокиселини за дълги периоди от време. Хора, които са бременни или кърмят не трябва да използват тауринови добавки. Кърмата има високи нива на таурин в сравнение с кравето мляко.
