Резултатите от анализа на подгрупите от мета-анализа на Wei Zhen, публикуван през 2017 г., показаха, че оралната добавка на витамин D 3 може да намали нивата на систоличното и диастоличното кръвно наляганепри пациенти с есенциална хипертония, но не може да повлияе на нивото на кръвното налягане при хора без хипертония.
Витамин D понижава ли кръвното налягане?
Въпреки това, можем да заключим, че добавката на витамин D няма да повлияе на кръвното налягане в краткосрочен план. Резултатите от този мета-анализ показват, че добавките с витамин D не понижават кръвното налягане в общата популация.
Цинкът понижава ли кръвното налягане?
Изследователите откриха, че цинкът влияе върху мускулите, ендотелните клетки и сетивните нерви заедно, намалявайки количеството калций в мускулите и ги кара да се отпуснат. Това от своя страна води до увеличен кръвен поток и по-ниско кръвно налягане.
Кой витамин може да понижи кръвното налягане при хипертония?
Витамин C. Според учени от Медицинския факултет на университета Джон Хопкинс, високи дози витамин С - средно 500 mg на ден - могат да доведат до леко намаляване на кръвното налягане. Витамин С може да действа като диуретик, премахвайки излишната течност от тялото ви. Това може да помогне за намаляване на налягането в кръвоносните съдове.
Как мога да понижа кръвното си налягане за минути?
Ако кръвното ви налягане еповишено и искате да видите незабавна промяна, легнете и поемете дълбоко въздух. Ето как понижавате кръвното си налягане в рамките на минути, като помагате за забавяне на сърдечната честота и понижаване на кръвното налягане. Когато почувствате стрес, се отделят хормони, които свиват кръвоносните ви съдове.
