Трябва да ограничите мазната риба мазна риба. Трябва да ядем поне 1 порция (около 140g при готвене) мазна риба на седмица. Мазната риба може да съдържа ниски нива на замърсители, които могат да се натрупват в тялото. https://www.nhs.uk › яжте добре › хранене с риба и миди
Риба и миди: Яжте добре. - NHS
защото те могат да съдържат замърсители като диоксини и полихлорирани бифенили в тях. Ако ядете твърде много от тях, те могат да бъдат вредни за вашето неродено бебе. Трябва да избягвате суровите миди, защото те могат да съдържат вредни бактерии, вируси или токсини в тях.
Могат ли бременните дами да ядат миди?
Яденето на ракообразни по време на бременност обикновено е безопасно, стига да е сготвено1. Но ако сте фен на суровите стриди, може да се наложи да изберете алтернативно ястие от менюто. Суровите миди могат да бъдат заразени с вредни бактерии и вируси и следователно крият по-висок риск от хранително отравяне.
Защо ракообразните са лоши за бременност?
Морските дарове могат да бъдат чудесен източник на протеини, а омега-3 мастните киселини в много риби могат да насърчат развитието на мозъка и очите на вашето бебе. Въпреки това, някои риби и миди съдържат потенциално опасни нива на живак. Твърде много живак може да навреди на развиващата се нервна система на вашето бебе.
Кои черупчести са безопасни по време на бременност?
Вместо това изберете опции с по-ниски нива на живак като скариди, сьомга, миди,тилапия и сом. FDA също така препоръчва консервирана лека риба тон, като казва, че съдържа по-малко живак от бялата риба тон. Но може да искате да ограничите приема на консервирана риба тон до 6 унции всяка седмица или по-малко.
Мога ли да ям миди през първия триместър?
Пропускайте неварена риба и миди.
За да избегнете вредни бактерии или вируси, не яжте неварена риба и миди, включително стриди, суши, сашими и охладени сурови морски дарове с етикет nova style, lox, kippered, пушени или жарко.
