Обмислете тези предпазни мерки: Избягвайте големи, хищни риби. За да намалите излагането си на живак, не яжте акула, риба меч, кралска скумрия или керемидена риба. Пропуснете неварена риба и миди.
Каква риба не е разрешена за бременни?
Както при готвената риба, бременните жени трябва да избягват суши, което съдържа акула, риба меч, кралска скумрия, керемидена риба, риба тон с големи очи, марлин и портокал. За да намалите риска да се разболеете от храна по време на бременност, не яжте сурово месо или сурови морски дарове.
Кинг рибата богата ли е на живак?
Кралска скумрия, марлин, портокал, акула, риба меч, риба тон, ахи тон и едроока риба тон съдържат високи нива на живак. Жени, които са бременни или кърмят, или които планират да забременеят в рамките на една година, трябва да избягват да ядат тези риби.
Подобна ли е кралската риба за бебето?
Рибата е отличен източник на протеин за вашето бебе. Освен това е важен източник на омега 3 мазнини, които са от решаващо значение за развитието на мозъка и очите. За съжаление, някои риби съдържат живак, който може да навреди на развитието на вашето бебе.
Коя риба е с ниско съдържание на живак?
Пет от най-често консумираните риби с ниско съдържание на живак са скариди, консервирана лека риба тон, сьомга, минтай и сом. Друга често консумирана риба, албакор ("бяла") риба тон съдържа повече живак, отколкото консервирана лека риба тон.
