Натрупването на кръв се получава когато кръвта не е в състояние да се изпомпва обратно към сърцето ви и се събира (или се събира) в краката, глезените и/или стъпалата ви. Натрупването на кръв в стъпалата и краката може да се случи поради редица различни проблеми. По-вероятно е да изпитате натрупване на кръв, ако: сте с наднормено тегло.
Какво причинява натрупване на кръв?
Хронична венозна недостатъчност възниква, когато вените на краката ви не позволяват на кръвта да тече обратно към сърцето ви. Обикновено клапите във вените ви гарантират, че кръвта тече към сърцето ви. Но когато тези клапи не работят добре, кръвта може да тече и обратно. Това може да доведе до събиране на кръв в краката ви.
Какво причинява натрупване на кръв при упражнения?
Също известен като "обединяване на кръвта", CVI възниква когато кръвта в кръвоносните съдове се разширява по време на продължително упражнение, което затруднява връщането й към сърцето от краката. Според много здравни и фитнес инструктори, общият период на охлаждане трябва да продължи от 3 до 10 минути или докато не сте готови да спрете.
Какво е натрупването на кръв и как може да бъде предотвратено?
За да се избегнат по-нататъшни възможности за замаяност и припадък, доцентът по физически упражнения в университета Блумсбърг Андреа Франкин каза: „Доказано е охлаждане да предотвратява венозното натрупване след тренировка.” Натрупването на кръв се отнася до натрупването на кръв във вените, след като мускулите ви спрат да се свиват срещу …
Как да разберете дали кръвта се събира в краката ви?
Кръв в краката ви
- Отоци (подуване) в долната част на краката и глезените, особено след продължителни периоди на стоене.
- Болка или умора в краката.
- Крампи на краката.
- Нови разширени вени.
- Лющене или сърбяща кожа по краката или стъпалата.
- Кожа изглеждаща кожа на краката.
- Цветът на кожата се променя, особено около глезените.
- Язви на краката.
