Най-долната линия. Личи са популярни в Югоизточна Азия и Китай, но по-рядко в други страни. Те имат сладък и цветен вкус и са добър източник на витамин С и няколко полезни антиоксиданта. Това ги прави отлично допълнение към здравословното хранене.
Защо личи е лошо за вас?
Неузрелите личи съдържат токсини, които могат да причинят изключително ниска кръвна захар. Това може да доведе до енцефалопатия, промяна във функционирането на мозъка, каза д-р Падмини Шрикантиах от офиса на Центъра за контрол и превенция на заболяванията в Индия, който ръководи разследването в Музафарпур.
Колко личи трябва да ям на ден?
Прясното личи е здравословен избор за включване към двете чаши плодове на ден, които препоръчват Диетичните указания за американците. Една чаша личи се равнява на 190 г плодове.
Добри ли са личи за отслабване?
Подпомага загубата на тегло: Тъй като е нискокалоричен плод, личи е идеален за тези, които желаят да отслабнат. Плодът не се състои от наситени мазнини и е пълен с разтворими фибри, които работят много добре за хора, които искат да свалят няколко допълнителни килограма.
Кога не трябва да ядем личи?
Личи са вкусен, хидратиращ плод, който е от полза за тялото, ако се консумира в умерени количества. Но яденето на сурово зелено неузряло личи в грешен час на деня и на празен стомах може да се окаже опасно за здравето. Ако обичате плодовеи особено жадувате за тях през лятото, тогава се обзалагаме, че обичате личи или личи.
