По време на тренировка, хистамини се отделят. Хистамините са протеини, участващи в автоимунни реакции като алергична реакция към цветен прашец или прах. Хората, които са чувствителни към хистамини, могат да получат обриви, сърбеж и други алергични симптоми по време на тренировка, точно както описвате.
Как да предотвратя обрив след тренировка?
Най-важното е, че искате поддържате кожата си хладна, за да предотвратите образуването на обрив. Ако все още се потите много по време на упражнения, опитайте се да носите широки дрехи, които няма да ви накарат да се потите повече. След тренировка вземете хладен душ и използвайте хладна кърпа върху кожата си.
Може ли тренировката да причини кожни обриви?
Обриви при физическо натоварване или предизвикана от упражнения уртикария се появяват, когато упражненията причиняват симптоми, подобни на алергии. Кожата ви може да избухне в копривна треска, подутини или пъпки, или кожата може да се зачерви и да се зачерви. Тези обриви може да са и сърбящи.
Как предотвратявате потния обрив по време на тренировка?
Носете широки дрехи, тъй като твърде тесните дрехи за упражнения могат да улавят потта, което затруднява нейното изпаряване. И слезте от потните си дрехи и вземете душ веднага щом приключите с упражненията, за да предотвратите задържането на мръсотия или пот в порите ви, казва д-р Робинсън..
Защо получавам червени белези след тренировка?
Когато тренирате, тялото ви температурата се повишава и пренася кръвта към повърхността на кожата, карайки човек да се потии се охлажда. Този естествен механизъм на тялото може да доведе до зачервено, червено лице, което може да бъде особено забележимо при хора със светла кожа.
