С високо съдържание на рафинирани въглехидрати Разбира се, нищо от това не означава, че трябва да се притеснявате да се насладите от време на време на франзела. Просто е важно да се уверите, че също така включвате в диетата си много пълноценни храни, богати на хранителни вещества. Гевреците са с високо съдържание на калории и рафинирани въглехидрати.
По-здравословен ли е геврекът от хляба?
Добре, така че да, багелите са по-плътни, калорични и потенциално по-малко здравословни от парче хляб, но бихте ли заложили щастието си на това? Гевреците са вкусни! Страхотно вдъхновяващо!
Добре ли е да се яде багел всеки ден?
Долен ред. Никоя храна няма да направи или наруши вашата диета, така че продължете и се насладете на един-два геврека от време на време. Ако ядете гевреци редовно, изберете пълнозърнести храни и ги съчетайте със зеленчуци, протеини и здравословни мазнини, за да останете сити с часове и да поддържате кръвната захар стабилна.
Наистина ли са лоши гевреци?
Багелите, заредени с ядки и семена отгоре, може да изглеждат супер здрави, но може да имат до 100 калории повече калории и повече мазнини. Добрата новина е, че калориите от гевреци са хранителни и полезни за вас (когато се откажете от шоколадовия чипс или захарните гарнитури), така че можете да освободите място за тях в диетата си.
Добри ли са гевреците за закуска?
Диетите с високо съдържание на рафинирани въглехидрати са свързани с повишен риск от диабет тип 2 и сърдечно-съдови заболявания, така че не правете гевреци, пълни с гарнитури, редовно сутрешно хранене.
