Сред всички надеждни методи за отслабване, лененото семе е една от най-ефективните храни, които ви помагат да свалите излишни килограми. Обогатени с фибри, омега 3 мастни киселини и антиоксиданти, лененото семе повишава ефективността на тялото ви за отслабване.
Полезно ли е лененото семе за отслабване на корема?
Добавянето им към ежедневната ви диета ще ви помогне да премахнете най-страшната проблемна част: издутината на корема. Смляното ленено семе е отличен източник както на разтворими, така и на неразтворими диетични фибри, които ще прочистят чревния тракт и регулират елиминирането. Всичко това помага за премахване на допълнителната вътрешна издутина на корема.
Колко ленено семе трябва да взема на ден, за да отслабна?
Експертите препоръчват около 2-4 супени лъжици ленено семе на ден за ефективна загуба на тегло. „Въпреки това, прекомерният прием на фибри може да причини диария или малабсорбция на хранителни вещества.
Кога трябва да ям ленено семе, за да отслабна?
Напитка от ленено семе
Това действа добре на празен стомах, така че пийте го точно сутрин. Това е вкусна и здравословна рецепта, която лесно може да засили вашето пътуване до загуба на тегло.
Ленените семена наистина ли ви помагат да отслабнете?
Ленените семена могат да бъдат полезни за загуба на тегло поради уникалните си хранителни свойства. Въпреки че носят реални ползи, те не са магическа съставка. Ленените семена работят най-добре като допълнение към здравословна диета и рутинни упражнения, а не вместо едно.
