Прилагането на топлина върху възпалена зона ще разшири кръвоносните съдове, ще насърчи притока на кръв и ще помогне на възпалените и стегнати мускули да се отпуснат. Подобреното кръвообращение може да помогне за премахване на натрупването на млечна киселина след някои видове упражнения.
Влошава ли възпалението топлината?
Кога да използвате топлина
Топлината ще влоши отока и болката, което не е това, което искате. Също така не трябва да прилагате топлина, ако тялото ви вече е горещо - например, ако се потите. Няма да е ефективно. Едно от предимствата на топлинната терапия е, че можете да я прилагате по-дълго, отколкото можете да използвате лед.
Какво е по-добре топлина или студ за възпаление?
Топлината помага за успокояване на схванатите стави и отпускане на мускулите. Студът помага за вцепеняване на остра болка и намаляване на възпалението.
Помага ли топлината при възпаление?
„Но не се заблуждавайте! Ледът печели, за да спре отока, възпалението и болката на ранен етап, където топлината всъщност може да влоши нараняването. Ако имате работа с продължителни наранявания (по-стари от 6 седмици), тогава е добре да използвате топлина. Увеличеният приток на кръв отпуска стегнатите мускули и облекчава болките в ставите.
Защо топлината се чувства добре при възпаление?
Топлината отваря кръвоносните съдове, което може да подпомогне лечебния процес и да облекчи част от болката ви. Освен това, някои артритни болки от схванати стави могат да се възползват от топлината, тъй като притока на кръв се увеличава. Топлината може също да помогне за разхлабване на мускулите, когато се появи главоболие от напрежение.
