Термините " фолиева киселина" и "фолат" често се използват взаимозаменяемо . Въпреки това, фолатът е общ термин, използван за описване на многото различни форми на витамин В9: фолиева киселина, дихидрофолат (DHF), тетрахидрофолат (THF), 5, 10-метилентетрахидрофолат (5, 10-MTHF) и 5-метилтетрахидрофолат (5 -MTHF) 1.
По-добре ли е да приемате фолиева киселина или фолиева киселина?
Прекомерната неметаболизирана фолиева киселина може да причини няколко здравословни проблеми. По този начин диетичният фолат е по-безопасен вариант от фолиевата киселина. Независимо от това, ако Вашият лекар Ви е предписал фолиева киселина за някои здравословни състояния, тя е безопасна за консумация, тъй като тялото Ви има повишена нужда, която може да не бъде задоволена само от фолиева киселина.
Каква е разликата между фолиева киселина и фолиева киселина?
Фолатът е естествената форма на витамин B9 в храната, докато фолиевата киселина е синтетична форма. Високият прием на фолиева киселина може да доведе до повишени кръвни нива на неметаболизирана фолиева киселина.
Имате ли нужда от фолиева киселина или фолиева киселина, когато сте бременна?
Фолатът и фолиевата киселина са важни за бременност, защото могат да помогнат за предотвратяване на вродени дефекти, известни като дефекти на невралната тръба, като спина бифида. Фолатът е витамин от група В, необходим за здравословен растеж и развитие.
Фолиевата киселина посочена ли е като фолат?
Фолиевата киселина е форма на фолат, която може да се добавя към храните по време на производствения процес.
