Honeydew има повече ниацин, витамин B6 и фолиева киселина. Медената роса е чудесен източник на витамин С и калий. Динята съдържа повече бета-каротин и ликопен от медената роса, но медената роса съдържа повече лутеин + зеаксантин от динята.
По-здравословна ли е медената роса от динята?
ХРАНИТЕЛНА СТОЙНОСТ
Той също е добър източник на калий и фолиева киселина. Една чаша медена роса има 60 калории, 51 процента дневна стойност на витамин С и 11 процента калий. Медената роса съдържа също малко фибри, фолиева киселина и витамин В6. Динята съдържа най-малкото количество калории, идващи от 46 калории на порция от една чаша.
По-добър ли е пъпешът от динята?
Канталупа има повече витамин С, стимулиращ имунната система, отколкотодиня. Съдържа лутеин и зеаксантин, антиоксиданти, които помагат за предотвратяване на дегенерация на макулата, при която ретината се влошава. Той е богат на бета-каротин, който тялото превръща във витамин А - добър за зрението и за кожата.
Кой вид пъпеш е най-здравословен?
И пъпеш и пъпеш от медена роса са добър избор, въпреки че пъпешът съдържа повече антиоксиданти. Добър избор за намаляване на риска от заболявания, причинени от храна, е разнообразието от пъпеш с медена роса, кора на пъпеш и плът от пъпеш.
Какво има повече захар диня или медена роса?
Повечето пъпеши също са с ниско съдържание на захар. Дините от пъпеш и медена роса са особено сладки и вкусни, въпреки че сасъдържат само 8 г захар на 100 грама. Диня също може да бъде вкусна и освежаваща закуска, но е изненадващо с високо съдържание на захар.
