Да, можете да приемате колаген и витамин С заедно. Всъщност това вероятно ще подобри здравето на кожата ви дори повече, отколкото ако току-що сте приемали една от добавките самостоятелно. Има няколко неща, които трябва да имате предвид, когато избирате добавка с витамин С и добавка с колаген.
Можете ли да приемате колаген с витамини?
Ежедневната орална добавка с колагенови пептиди, комбинирана с витамини и други биоактивни съединения, подобрява еластичността на кожата и има благоприятен ефект върху ставите и общото благосъстояние.
Имате ли нужда от витамин С, за да абсорбира колаген?
Колаген с витамин С? Често чувате, че колагенът трябва да се приема с витамин С, за да се максимизират ползите от него и това е вярно до известна степен. Витамин C определено се изисква от тялото, за да произвежда колаген.
Какви са отрицателните ефекти от приема на колаген?
Освен това, добавките с колаген имат потенциал да причинят странични ефекти от храносмилането, като чувство на ситост и киселини (13). Независимо от това, тези добавки изглеждат безопасни за повечето хора. Добавките с колаген могат да доведат до странични ефекти, като лош вкус в устата, киселини и пълнота.
Кое време на деня е най-добре да приемате колаген?
Времето за колагенови добавки зависи от причината, поради която ги приемате. Ако имате газове или проблеми с червата с тези добавки, най-добре е да ги вземете в сутринта, смесени вс вашите смутита или в чаша кафе. Ако искате добър нощен сън, можете да го вземете през нощта с чаша мляко.
