Въпреки името си, витамин D не е витамин, а прохормон, или предшественик на хормон. Витамините са хранителни вещества, които тялото не може да създаде и затова човек трябва да ги консумира с храната. Въпреки това, тялото може да произвежда витамин D.
Витамин D истински витамин ли е?
Витамин D е всъщност хормон, а не витамин; необходимо е да абсорбира калция от червата в кръвния поток. Витамин D се произвежда най-вече в кожата в отговор на слънчева светлина и също така се абсорбира от храната (около 10% от витамин D се усвоява по този начин) като част от здравословна балансирана диета.
Защо витамин D се нарича витамин?
Ползите от витамин D. Витамин D понякога се нарича "слънчев витамин", защото се произвежда в кожата ви в отговор на слънчева светлина.
По какво се различава витамин D от витамините?
Витамин D е напълно различен от повечето други витамини. Всъщност това е стероиден хормон, произведен от холестерола, когато кожата ви е изложена на слънце. Поради тази причина витамин D често се нарича „витамин на слънцето“.
Витамин D и D3 еднакви ли са?
Има две възможни форми на витамин D в човешкото тяло: витамин D2 и витамин D3. И D2, и D3 се наричат просто „витамин D“, така че няма съществена разлика между витамин D3 и просто витамин D.
