Тялото също се нуждае от витамин Е, за да засилва имунната си система, така че да може да се бори с нахлуващите бактерии и вируси. Помага за разширяване на кръвоносните съдове и предпазва кръвта от съсирване в тях. Освен това клетките използват витамин Е, за да взаимодействат помежду си и да изпълняват много важни функции.
Какви са ползите от приема на витамин Е?
Витамин Е е мастноразтворим антиоксидант, който може да помогне за предпазването на тялото ви от оксидативен стрес. Може да бъде от полза за предотвратяване или лечение на симптомите на хронични възпалителни състояния като диабет и остеоартрит.
Какво се случва, ако приемате витамин Е всеки ден?
Прекомерният прием на витамин Е може да причини разреждане на кръвта и да доведе до фатално кървене. Също така може да попречи на съсирването на кръвта, което е естествената защита на тялото ви срещу прекомерно кървене след нараняване (1, 6).
Добре ли е витамин Е за поставяне върху кожата?
Той също има антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, които правят приемането на достатъчно количество от съществено значение за вашето ежедневно здраве. Витамин Е е най-често известен със своите ползи за здравето и външния вид на кожата. Може да се прилага локално върху лицето ви, за да намали възпалението и да направи кожата ви да изглежда по-млада.
Добър ли е витамин Е за вашата коса?
Поддържайте здрав скалп
Витамин Е е от съществено значение за здравата кожа - и това включва вашия скалп. Лошото здраве на скалпа е свързано с лошото качество на косата. Витамин Е поддържа скалпа и дава на косата ви силна основа за растеж чрез намаляване на оксидативния стрес и запазване на защитния липиден слой.
