Маргаринът и спредовете с намалено съдържание на мазнини са съставени от масла, които са втвърдени, но все още размазващи се. … Тези по-здравословни мазнини повишават добрия HDL холестерол и са сърдечно-защитни. Освен това съдържат много по-малко наситени мазнини от маслото.
Вредно ли е маслото за намазване?
„Разбира се, маслото е кремообразно и може да се намазва, но осигурява значителен източник на наситени мазнини, които в излишък могат да доведат до повишен холестерол в кръвта,” казва диетологът по превантивна кардиология Джулия Зумпано, RD, LD.
Има ли здравословно масло за намазване?
Smart Balance Original Buttery Spread. Тази мазнина е без млечни продукти, глутен, частично хидрогенирани масла и трансмазнини. … Smart Balance заема последно място като здравословен заместител на маслото, защото марката зарежда мазнината им със здравословни за сърцето масла, омега-3 и витамини, така че има вкусен вкус и е полезна и за вас.
Маслото за намазване същото ли е като маслото?
Основната разлика между маслото и маргарина и спредовете е от какво са направени – маслото се прави чрез разбиване на мляко или сметана и маргарин, а спредовете се правят основно от растителни масла. … Спредовете са подобни на маргарините, но с по-малко мазнини. Ето защо Flora се нарича намазка – съдържа по-малко мазнини от маргарина.
Кое е най-здравословното масло или намазка?
Маргарин обикновено надхвърля маслото, когато става въпрос за здравето на сърцето. Маргаринът се прави отрастителни масла, така че съдържа ненаситени "добри" мазнини - полиненаситени и мононенаситени мазнини. Тези видове мазнини помагат за намаляване на липопротеините с ниска плътност (LDL) или „лошия“холестерол, когато се заменят с наситени мазнини.
