Разсейването може да бъде здраве и положителен инструмент. Например, разсейванията могат да осигурят бягство и така необходимата почивка от нашите рутини, нашата работа, нашия стрес и нашата тревожност. Психолозите са писали за това как хората използват разсейващи фактори, за да облекчат болката, да им помогнат да се справят и да отклонят вниманието от лошия навик.
Могат ли разсейванията да бъдат положителни?
Положителното разсейване се дефинира като „ характеристика на околната среда, която предизвиква положителни чувства и задържа вниманието, без да натоварва или стресира индивида, като по този начин блокира тревожните мисли” (Ulrich, 1991, p 102). Положителните разсейвания идват в много форми, включително визуални изображения, музика, животни и цифрови медии.
Разсейването е хубаво нещо?
Разсейване Може да ни направи по-добри Способността да отклоним вниманието си от негативните преживявания също е полезна извън болнична обстановка. Разсейването може да ни помогне да се справим с болките на ежедневието.
Какви са някои положителни разсейвания?
Ето дълъг списък с някои прости неща, които можете да направите, за да се „разсейвате“по здравословен начин
- Гледайте вдъхновяващи филми, предавания или видеоклипове.
- Медитирайте.
- Упражнение.
- Разходка в природата.
- Слушайте подкасти.
- Пей.
- Смей се.
- Играйте с деца.
Каква е целта на разсейването?
Разсейването е процесът наотклоняване на вниманието на индивид или група от желаната област на фокус и по този начин блокиране или намаляване на приемането на желаната информация.
