Нахутът се счита за безопасна храна, която може да се консумира по време на бременност. Въпреки това, едно нещо, което трябва да се има предвид, е, че нахутът трябва да бъде сготвен правилно. Това означава, че трябва да омекнат достатъчно, за да бъдат годни за консумация. Нахутът е пълен с протеини, фолиева киселина и минерали.
Можем ли да ядем грам по време на бременност?
Бременните жени трябва да включват в диетата си храни, богати на протеини, витамини, минерали и фибри. Грам на коне е една такава храна и може да се консумира по време на бременност.
Безопасно ли е да се яде rajma по време на бременност?
Бързата също подобряват чревната ви подвижност, борят се със запека (който е доста често срещан по време на бременност), подобрява храносмилането и предотвратява колебанията на кръвната захар – всичко това е много важно през всичките 9 месеца, като по този начин правитеrajma една от най-добрите храни за бременни жени.
Добре ли е яденето на безан по време на бременност?
Една чаша (92 грама) брашно от нахут опакова малко повече фолиева киселина, отколкото ви е необходимо за един ден. Този витамин играе важна роля за предотвратяване на дефекти на гръбначния мозък по време на бременност (2).
Кой Дал е подходящ за бременност?
Задължителното ястие във всеки самбар за ястия в Южна Индия се прави с toor dal. Той е пълен с хранителни вещества като протеин, калий, желязо, фолиева киселина, магнезий и витамини от група В. Отличен източник на фолиева киселина е високополезен за бременни жени за предотвратяване на вродени дефекти на невралната тръба.
